밀크씨슬 복용시간 언제가 좋나요? 밀크시슬 먹는시간,섭취시간,복용기간 등

오늘은 밀크씨슬 복용시간 언제가 좋나요? 밀크시슬 먹는시간,섭취시간,복용기간 등에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다.

 

밀크씨슬 섭취시간

 

밀크씨슬은 간 회복에 도움을 주는 영양제인데 시간대는 특별히 상관없이 복용하셔도 좋습니다. 하지만, 위장이 약하신 분 이라면 밀크씨슬 복용시간을 식사 후 충분한 양의 물과 함께 복용하시는 것이 가장 좋습니다.

 

아무래도 밀크씨슬이 소화를 촉진시켜주며 간 건강이나 피로회복에 도움을 주다보니 회식이 있으시다면 회식 이후, 그리고 자기전에 드시는 것도 좋습니다.

 

또한, 간이 좋지 않아 피로감을 자주 느끼신다면 밀크씨슬과 함께 비타민b군이라던지 아연이나 셀레늄 등을 같이 드시는 것도 좋습니다. 비타민b군은 간 대사를 촉진시켜주며, 아연과 셀레늄은 간 세포 항산화에 좋습니다.

 

밀크씨슬 성인의 하루 권장 섭취량은 130mg입니다.

 

밀크씨슬 복용기간

 

밀크시슬은 단기간 복용해서는 크게 효과가 없고 장기간 복용해야 효과를 볼 수 있다고 합니다. 밀크씨슬은 건강보조식품이라서 딱히 정해진 복용기간은 없지만, 1년 이상의 장기간 복용법을 권장합니다. 또한 밀크씨슬의 실리마린 단독 성분으로 만들어진 제품을 드시는 것이 좋습니다.

 

밀크씨슬은 하루섭취 권장량만 지키신다면 지속적으로 복용하셔도 문제가 되지는 않습니다. 다만 개인에 따라 알러지반응이 나타날 수 있습니다. 이때는 복용을 중단하셔야 합니다.

 

 

이상으로 밀크시슬 복용시간 언제가 좋나요? 밀크씨슬 먹는시간,섭취시간,복용기간 등 포스팅 마치겠습니다.

 

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