오늘의 포스팅 주제는 바로 빈속에 공복 오이에 대한 내용입니다. 바로 시작합니다. 공복에 오이 체내에 축적돼 있는 나트륨은 몸 속에 있는 수분을 끌어당기고 있기 때문에 혈압이 높아지는 경향이 있습니다. 따라서 아침에 일어나서 오전중에 혈압이 올라가는 증상이 더 빈번해지는 것입니다. 그렇다면 몸 속의 나트륨이 배출될 수 있도록 해야하는데 오이에 있는 칼륨 성분이 체내 나트륨의 배출을 돕는다고 합니다. 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있기 때문에 밤에 잠 자는 동안 부족했던 수분을 보충하기에 아주 좋은 채소입니다. 오이는 식이섬유도 풍부해서 장 건강에도 좋고 아침 배변 활동에도 도움을 줍니다. 또한 칼로리가 낮아서 많이 먹어도 체중이나 혈당에 부담이 없어서 다이어트식으로도 많이 이용되고 있습니다. 채소에는..